Konsultacje online
Spotkania online odbywają się przez google meat ,skype lub telefonicznie.
Dieta online ma wiele zalet, jedną z nich jest oszczędność czasu i pieniędzy na dojazdy!
Konsultacja pomoże Ci poprawić swoje nawyki żywieniowe i osiągnąć cele.
Pomogę Ci skorygować wszelkie niedobory żywieniowe, dzięki czemu będziesz miał lepszą kontrolę nad swoją wagą i odżywianiem. Udzielę Ci konkretnych porad , jak poprawić spożycie konkretnych składników odżywczych, abyś mógł poprawić swój poziom energii i ogólny stan zdrowia.
Zapraszam do kontaktu telefonicznego,whatsapp lub e-mail,opisanie sytuacji, która Cię do mnie sprowadza .
Przed naszą pierwszą konsultacją niezbędne jest uzupełnienie kwestionariusza zdrowotno-żywieniowego oraz dzienniczka żywieniowego.
Prześlę go na podany przez Ciebie adres e-mail po ustaleniu terminu konsultacji.
Na e-mail przesyłam również dokumenty dotyczące regulaminu współpracy, rodo z którym należy się zapoznać.
Skontaktuj się ze mną w celu złożenia zamówienia na wybraną opcję, po opłaceniu wybranej opcji otrzymasz drogą mailową kwestionariusz zdrowotno – żywieniowy, który należy wypełnić oraz dokumenty dotyczące regulaminu współpracy, rodo z którymi należy się zapoznać, podpisać i odesłać.
01.
Opcja podstawowa :
Po opłaceniu otrzymasz drogą mailową kwestionariusz żywieniowy, który należy wypełnić, dokumenty dotyczące regulaminu współpracy oraz rodo z którymi należy się zapoznać, podpisać i odesłać. Proszę również o dołączenie ostatnich wyników badań. Wszystkie dokumenty należy odesłać w jednym mailu zbiorczym na mój adres e-mail.
Na podstawie kwestionariusza zdrowotno – żywieniowego układam 7-dniowy indywidualny jadłospis.
Jadłospis otrzymasz drogą mailową do 7 dni roboczych od opłacenia.
Masz ze mną stały kontakt przez 30 dni od daty otrzymania jadłospisu.
02.
Opcja standardowa :
Skontaktuj się ze mną w celu opłacenia i ustalenia dogodnego dla Ciebie terminu spotkania online.
Po opłaceniu otrzymasz drogą mailową kwestionariusz żywieniowy, który należy wypełnić oraz dokumenty dotyczące regulaminu współpracy, rodo z którymi należy się zapoznać, podpisać i odesłać.
Proszę również o dołączenie ostatnich wyników badań. Wszystkie dokumenty należy odesłać w jednym mailu zbiorczym na mój adres e-mail.
Na podstawie kwestionariusza zdrowotno-żywieniowego układam 7-dniowy indywidualny jadłospis.
Jadłospis otrzymasz drogą mailową do 7 dni roboczych.
Masz ze mną stały kontakt przez 30 dni od daty otrzymania jadłospisu.
03.
Opcja premium :
Skontaktuj się ze mną w celu opłacenia i ustalenia dogodnego dla Ciebie terminu spotkania online.
Po opłaceniu otrzymasz drogą mailową kwestionariusz żywieniowy, który należy wypełnić oraz dokumenty dotyczące regulaminu współpracy, rodo z którymi należy się zapoznać, podpisać i odesłać. Proszę również o dołączenie ostatnich wyników badań. Wszystkie dokumenty należy odesłać w jednym mailu zbiorczym na mój adres e-mail.
Na podstawie kwestionariusza zdrowotno- żywieniowego układam 14-dniowy indywidualny jadłospis.
Jadłospis otrzymasz drogą mailową do 7 dni roboczych.
Masz ze mną stały kontakt przez 60 dni od daty otrzymania jadłospisu.
Pierwsza konsultacja online
Zapraszam do kontaktu telefonicznego,whatsapp lub e-mail,opisanie sytuacji, która Cię do mnie sprowadza .
Przed naszą pierwszą konsultacją niezbędne jest uzupełnienie kwestionariusza zdrowotno-żywieniowego oraz dzienniczka żywieniowego.
Prześlę go na podany przez Ciebie adres e-mail po ustaleniu terminu konsultacji.
Na e-mail przesyłam również dokumenty dotyczące regulaminu współpracy, rodo z którym należy się zapoznać.
Przed umówioną wizytą proszę o:
-uzupełnienie kwestionariusza zdrowotno-żywieniowego oraz przesłanie go drogą mailową wraz podpisanym dokumentem rodo i regulaminem
-przesłanie drogą mailową aktualnych wyników badań
Konsultacja trwa około 60 minut.
Podczas pierwszej wizyty chcę Cię jak najlepiej poznać,dlatego na początku przeprowadzimy rozmowę dotyczącą Twoich nawyków żywieniowych ,stanu zdrowia, stylu życia , trybu pracy, aktywności fizycznej i wszystkich innych kwestii ujętych w kwestionariuszu zdrowotno-żywieniowym ,który wypełniasz przed spotkaniem ze mną .
Omówimy również :
-zasady współpracy
-preferencje żywieniowe
-schematy posiłków
-kaloryczność jadłospisu
-wstępne zalecenia żywieniowe stosowane podczas oczekiwania na
-sporządzony przeze mnie jadłospis
-określamy cele
Do 7 dni roboczych otrzymasz ułożony przeze mnie jadłospis żywieniowy
Bardzo proszę o wysyłanie plików w jednym zbiorczym e-mailu ,chyba ,że wszystko się nie zmieści to w dwóch .
Istnieje możliwość niewielkiej modyfikacji jadłospisu w ciągu 4-ech tygodni od dnia otrzymania jadłospisu.
Wymiana jest możliwa na podstawie Twoich preferencji – należy wskazać na co chcesz wymienić daną potrawę.
Konsultacje kontrolne online
Wizyty kontrolne zajmują około 30 minut.
Wizyty kontrolne są kluczowym etapem w procesie osiągania i utrzymania zdrowej wagi oraz dobrego stanu odżywienia.
Spotkania obejmują :
-ocenę efektów
-wprowadzenie ewentualnych modyfikacji w diecie
-ustalenie nowych celów
-możliwość modyfikacji jadłospisu
-edukację żywieniową
Każde kolejne spotkanie dostarczy Ci ciekawych spostrzeżeń.
Zachęcam do prowadzenie dzienniczka żywieniowego , który wspólnie przeanalizujemy w celu wyłapania ewentualnych błędów.
Sugeruję aby wizyty kontrolne odbywały się co 4 tygodnie .
Istnieje możliwość niewielkiej modyfikacji jadłospisu w ciągu 4-ech tygodni od dnia otrzymania jadłospisu.
Wymiana jest możliwa na podstawie Twoich preferencji – należy wskazać którą potrawę chcesz wymienić.