Konsultacje stacjonarne
Zapraszam do kontaktu telefonicznego, whatsapp lub e-mail,opisanie sytuacji, która Cię do mnie sprowadza .
Przed naszą pierwszą konsultacją niezbędne jest uzupełnienie kwestionariusza zdrowotno-żywieniowego oraz dzienniczka żywieniowego.
Prześlę go na podany przez Ciebie adres e-mail po ustaleniu terminu konsultacji.
Na e-mail przesyłam również dokumenty dotyczące regulaminu współpracy, rodo z którym należy się zapoznać.
Przed umówioną wizytą proszę o :
– uzupełnienie kwestionariusza zdrowotno-żywieniowego, dzienniczka żywieniowego oraz podpisanie regulaminu współpracy i dokumentu RODO oraz przesłanie wszystkich dokumentów drogą mailową lub jeśli nie masz możliwości wydrukowania, możesz je podpisać na naszym spotkaniu
– przyniesienie ze sobą lub przesłanie drogą mailową aktualnych wyników badań
Pierwsze spotkanie trwa około 60 minut.
Podczas pierwszej wizyty chcę Cię jak najlepiej poznać,dlatego na początku przeprowadzimy rozmowę dotyczącą Twoich nawyków żywieniowych ,stanu zdrowia, stylu życia , trybu pracy, aktywności fizycznej i wszystkich innych kwestii ujętych w kwestionariuszu zdrowotno-żywieniowym ,który wypełniasz przed spotkaniem ze mną .
Omówimy również :
-zasady współpracy
-preferencje żywieniowe
-schematy posiłków
-kaloryczność jadłospisu
-wstępne zalecenia żywieniowe stosowane podczas oczekiwania na
-sporządzony przeze mnie jadłospis
-określamy cele
Przeprowadzę analizę składu ciała
Do 7 dni roboczych otrzymasz ułożony przeze mnie jadłospis żywieniowy
Analiza składu ciała
Przyjdź na wizytę na czczo, jeśli jest ona w godzinach porannych lub nie spożywaj posiłku minimum 2,5 godziny przed nią jeśli odbywa się w późniejszych godzinach .W ramach każdej wizyty zostanie przeprowadzona analiza składu ciała profesjonalnym analizatorem .
Pomiarów NIE należy wykonywać u osób:
– ze wszczepionym defibrylatorem lub rozrusznikiem serca
– chorych na epilepsję
– pacjentów z niedowładem połowiczym
– osób ze zmniejszonym przepływem tkankowym (np. po rozległych urazach, oparzeniach, w przebiegu wstrząsu)
– kobiet ciężarnych
Jeśli któryś z punktów Cię dotyczy – poinformuj mnie.
Konsultacje kontrolne
Wizyty kontrolne zajmują około 30 minut
Wizyty kontrolne są kluczowym etapem w procesie osiągania i utrzymania zdrowej wagi oraz dobrego stanu odżywienia.
Spotkania obejmują :
-pomiar analizy składu ciała
-ocenę efektów
-wprowadzenie ewentualnych modyfikacji w diecie
-ustalenie nowych celów
-możliwość modyfikacji jadłospisu
-edukację żywieniową
Każde kolejne spotkanie dostarczy Ci ciekawych spostrzeżeń.
Zachęcam do prowadzenie dzienniczka żywieniowego , który wspólnie przeanalizujemy w celu wyłapania ewentualnych błędów.
Sugeruję aby wizyty kontrolne odbywały się co 4 tygodnie .
Istnieje możliwość niewielkiej modyfikacji jadłospisu w ciągu 4-ech tygodni od dnia otrzymania jadłospisu.
Wymiana jest możliwa na podstawie Twoich preferencji – należy wskazać którą potrawę chcesz wymienić.